妊活中なら飲んでおきたいのが葉酸サプリ!!

妊娠・出産に関して勉強している妊活中の方なら誰もが知っているであろう葉酸サプリ。

 

先天性異常のリスクを70%も軽減してくれるので妊活中から飲んでいる人も多いですよね^^

 

そんな葉酸サプリですが、妊活中の方に嬉しい効果もあって、着床力・妊娠力を上げる効果も葉酸にはあるんです!

 

葉酸が妊活中の着床力・妊娠力を上げる理由は「子宮内膜の強化・血流強化」

 

子宮内の環境が良くなることで着床力アップするんです。

 

妊娠した後に葉酸サプリを飲み始める方もいますが、
葉酸は妊娠する1ヶ月前から飲んだほうが先天性奇形のリスクも下げれるので
現在、妊活中の方は積極的に葉酸サプリを飲んだ方が良いといえるでしょう。

 

葉酸サプリを選ぶときにチェックしたい4つのポイント!!

葉酸サプリを選ぶときに必ずチェックしたい項目は全部で4つ!

 

厚生労働省が推奨している1日400μgの葉酸を摂取できること


妊娠1ヶ月以上前から1日に400μgの葉酸を摂取することで、先天的異常(ダウン症、自閉症)や神経管閉鎖障害のリスクを低減させることが出来ます。妊活中も妊娠力を向上させるためには400μg摂るのが理想です。ブロッコリーやレバーにも葉酸が含まれていますが、熱に弱く摂取しずらいので葉酸サプリで補いたいですね。

 

添加物が少ないこと


葉酸サプリの中にも添加物が多いものがあります。添加物は生まれてくる赤ちゃんにも良くないので、出来る限り添加物の少ないものを選びましょう。

 

放射能検査をしっかり行っていること


赤ちゃんにとって放射能の影響は大人の10倍と言われており、ガンの発症率も非常に高くなる可能性があります。そのため放射能検査を行っている会社の商品を選ぶことが大切です。

 

葉酸以外にビタミンやミネラルが摂取できること


葉酸だけ摂取してもあまり意味がなく、ビタミンB12などのビタミンやカルシウムなどのミネラル、鉄分などをバランス良く摂取することで効果が上がります。それぞれの栄養素を別々に飲むのは大変なので一緒に摂取できる葉酸サプリを選んだほうがいいです。

葉酸サプリを選ぶときはこの4つの項目は絶対にチェックしておきましょう。

 

4つの項目を満たした葉酸サプリを比較!!

葉酸サプリの中でも上記の4つの条件を満たし、オススメの葉酸サプリとして選ばれたのが
「ベルタ葉酸サプリ」「AFC葉酸サプリ」「美的ヌーボ」の3つです。

 

この3つの葉酸サプリを比較してみました。

 

 

  ベルタ葉酸サプリ AFC葉酸サプリ 美的ヌーボ
 

葉酸量 400μg 400μg 400μg
天然/合成

天然葉酸・合成葉酸

合成葉酸

天然葉酸

添加物

放射能検査

鉄分・カルシウム 16mg/232mg 10mg/200mg 15mg/250mg
その他成分 27種のビタミン・ミネラル

6種類の美容成分

8種のビタミン 27種ビタミン・ミネラル

DHA・EPA

粒の大きさ・ニオイ 0.9cm/無味無臭 0.8cm/若干あり 2cm/ニオイあり
価格 単品購入 5980円

定期購入 33%off 3980円

単品購入 1944円

3ヵ月分 10%off 5184円

単品購入 8640円

定期購入 20%off 6912円

詳細 公式サイトに行く 公式サイトに行く 公式サイトに行く

妊活中に飲んで欲しい葉酸サプリはこれ♪

3つの葉酸サプリを比較して、妊活中に飲んでほしい葉酸サプリは
「ベルタ葉酸サプリ」が1番だと思います。

 

「葉酸400μgを摂取できる」「添加物が少ない」「放射能検査をしている」「葉酸以外の栄養も摂れる」

 

という条件を満たしている上に飲みやすく、価格も定期購入を利用すればお得に購入できます。

 

完全天然・無添加の「美的ヌーボ」も魅力的ですが、
価格が高い上にサプリの大きさが2cmと通常のサプリの倍の大きさで飲みにくいので
「ベルタ葉酸サプリ」の方が上だと判断しました。

 

また、プラセンタなどの美容成分が配合されているのもポイント高いです。
妊活中で葉酸サプリを飲んで、

 

「着床力・妊娠力を上げたい!!」
「妊娠しやすい体質になりたい!」
「不妊症かもしれない…」

 

という方は葉酸サプリを利用して子宮を強くして、
早く元気な赤ちゃんを産む準備をしていきましょうね(´▽`)

 

男性も葉酸を摂取したほうがいい?

妊活中で中々授かることができない…という夫婦はご主人と一緒に葉酸サプリを摂取したほうがより効果を期待できます。

 

健康な男性の精子でも1〜4%ほど異常な染色体が存在し、異常な染色体の割合が多いほど妊娠しづらいと言われています。

 

カリフォルニア大学の研究によると葉酸摂取量が多い方が、
精子の染色体異常が少なくなり、妊娠する可能性が高くなる結果が出ているんです。

 

女性ほど男性にとって葉酸は重要視されていませんが、
健康な精子を作りだすためには葉酸を摂取するのもいいと思います。